Мы все знаем, что хорошо высыпаться чрезвычайно важно для здоровья, и ваш iPhone может помочь вам высыпаться, достаточно только установить приложение для сна.
Если вы не можете заснуть и вам нужна помощь, или вы хотите отслеживать фазы легкого и глубокого сна, чтобы понять, почему вы так устает днем, в App Store есть множество приложений для сна, которые помогут вам. Для использования большинства из них не нужен фитнес трекер. Ниже вы найдете список лучших приложений для сна на iPhone.
- Sleep Cycle alarm clock
- Relax Melodies
- Sleepytime Sleep Scheduler
- Sunriser
- Recolor — Coloring Book Prune
Sleep Cycle alarm clock
Sleep Cycle alarm clock — это приложение смарт-будильник, которые будет стараться будить вас, в подходящий момент, чтобы не прерывать глубокий сон. Просто установите будильник и положите iPhone возле подушки. Приложение будет контролировать ваше движение, используя акселерометр iPhone и всегда будет вас будить во время легкой фазы сна, а не глубокой. Утром вы можете посмотреть полный анализ сна, как вы спали этой ночью.
Relax Melodies
Для многих людей небольшое количество шума, часто называемого белым шумом, помогает заснуть, Relax Melodies — воспроизводит такой, успокаивающий шум.
Читайте: лучшие фоторедакторы для iPhone
В приложении больше 59 различных звуков, вы можете выбрать несколько, и сделать микс. В Relax Melodies также есть плейлист со звуками, специально разработанный для того, чтобы помочь достичь определенной стадии сна быстрей, или даже звуков, которые помогут вам лучше спать.
Sleepytime Sleep Scheduler
Если вы хотите использовать циклы сна в своих интересах, Sleepytime Sleep Scheduler поможет вам подобрать оптимальное время, когда ложиться спать, чтобы чувствовать хорошо отдохнувшим.
Sleepytime позволяет время, когда вы хотите лечь спать, а затем программа оценивает ваши циклы сна и покажет список когда вам лучше проснуться. Также можно выбрать время в которое хотите проснуться и приложение предоставит вам список, когда вы должны лечь спать.
Sunriser
Sunriser — это уникальный интеллектуальный будильник, который вместо того, чтобы будить вас во время легкого сна, будет будить вас в то же время, когда взойдет, солнце в вашем районе. На главном экране Sunriser будет показан таймер обратного отсчета, когда будильник, сработает. Если вы не хотите, чтобы приложение будило вас вместе с восходом солнца, можете установить время подъема, в ручную.
Recolor — Coloring Book
Для того, что бы расслабиться, перед сном рекомендую, воспользоваться приложением Recolor — Coloring Book. Это книжка раскраска для взрослых, приложение набрало большую популярность за последний год. Многие люди пишут, что эта раскраска, помогает им расслабиться и работа с этим приложением, стала для них настоящим хобби.
Prune
Если вам нужна игра, которая поможет вам расслабиться после трудного рабочего дня, попробуйте Prune отличная успокаивающая головоломка.
Растите и формируйте деревья, направляя их к солнечному свету и оберегая от опасностей окружающего мира. Минималистский дизайн и очень ограниченная цветовая схема позволяют сосредоточиться на игре, что делает ее идеальной для того, чтобы расслабиться.
Пишите о своих приложения, которые вы используете для отслеживания сна, как будильник или релакса, в комментариях ниже.
Вы пропустили одно приложение, который мне очень нравится. Это: Brain.fm: Music for the Brain