Мы все знаем, что хорошо высыпаться чрезвычайно важно для здоровья, и ваш iPhone может помочь вам высыпаться, достаточно только установить приложение для сна.

Если вы не можете заснуть и вам нужна помощь, или вы хотите отслеживать легкий и глубокий сон, чтобы понять, почему вы так устает днем, в App Store есть множество приложений для сна, которые помогут вам. Для использования большинства из них не потребуется фитнес трекер. Ниже вы найдете список лучших приложений для сна на iPhone.

Sleep Cycle alarm clock

Sleep Cycle alarm clock — это приложение смарт-будильник, которые будет стараться будить вас, в подходящий момент, чтобы не прерывать глубокий сон. Просто установите будильник и положите iPhone возле подушки. Приложение будет контролировать ваше движение, используя акселерометр iPhone и всегда будет вас будить во время легкой фазы сна, а не глубокой. Утром вы можете посмотреть полный анализ сна, как вы спали этой ночью.

Sleep Cycle alarm clock
Sleep Cycle alarm clock
Developer:
Price: Free+
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot
  • Sleep Cycle alarm clock Screenshot

Relax Melodies

Для многих людей небольшое количество шума, часто называемого белым шумом, помогает заснуть, Relax Melodies — воспроизводит такой, успокаивающий шум.

В приложении больше 59 различных звуков, вы можете выбрать несколько, и сделать микс. В Relax Melodies также есть плейлист со звуками, специально разработанный для того, чтобы помочь достичь определенной стадии сна быстрей, или даже звуков, которые помогут вам лучше спать.

Relax Melodies: Sleep Sounds
Relax Melodies: Sleep Sounds
Developer:
Price: Free+
  • Relax Melodies: Sleep Sounds Screenshot
  • Relax Melodies: Sleep Sounds Screenshot
  • Relax Melodies: Sleep Sounds Screenshot
  • Relax Melodies: Sleep Sounds Screenshot
  • Relax Melodies: Sleep Sounds Screenshot

 Sleepytime Sleep Scheduler

Если вы хотите использовать циклы сна в своих интересах, Sleepytime Sleep Scheduler поможет вам подобрать оптимальное время, когда ложиться спать, чтобы чувствовать хорошо отдохнувшим.

Sleepytime позволяет время, когда вы хотите лечь спать, а затем программа оценивает ваши циклы сна и покажет список когда вам лучше проснуться. Также можно выбрать время в которое хотите проснуться и приложение предоставит вам список, когда вы должны лечь спать.

Sunriser

Sunriser — это уникальный интеллектуальный будильник, который вместо того, чтобы будить вас во время легкого сна, будет будить вас в то же время, когда взойдет, солнце в вашем районе. На главном экране Sunriser будет показан таймер обратного отсчета, когда будильник, сработает. Если вы не хотите, чтобы приложение будило вас вместе с восходом солнца, можете установить время подъема, в ручную.

Sunriser
Sunriser
Developer: Michael Rapadas
Price: 149 р.
  • Sunriser Screenshot
  • Sunriser Screenshot
  • Sunriser Screenshot
  • Sunriser Screenshot
  • Sunriser Screenshot

Recolor — Coloring Book

Для того, что бы расслабиться, перед сном рекомендую, воспользоваться приложением Recolor — Coloring Book. Это книжка раскраска для взрослых, приложение набрало большую популярность за последний год. Многие люди пишут, что эта раскраска, помогает им расслабиться и работа с этим приложением, стала для них настоящим хобби.

Recolor - Coloring Book
Recolor - Coloring Book
Developer: Sumoing Ltd
Price: Free+
  • Recolor - Coloring Book Screenshot
  • Recolor - Coloring Book Screenshot
  • Recolor - Coloring Book Screenshot
  • Recolor - Coloring Book Screenshot
  • Recolor - Coloring Book Screenshot

Prune

Если вам нужна игра, которая поможет вам расслабиться после трудного рабочего дня, попробуйте Prune отличная успокаивающая головоломка.

Растите и формируйте деревья, направляя их к солнечному свету и оберегая от опасностей окружающего мира. Минималистский дизайн и очень ограниченная цветовая схема позволяют сосредоточиться на игре, что делает ее идеальной для того, чтобы расслабиться.

Prune
Prune
Developer: Joel McDonald
Price: 299 р.
  • Prune Screenshot
  • Prune Screenshot
  • Prune Screenshot
  • Prune Screenshot
  • Prune Screenshot

 

Пишите о своих приложения, которые вы используете для отслеживания сна, как будильник или релакса, в комментариях ниже.

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Андрей Recent comment authors
Андрей
Гость
Андрей

Вы пропустили одно приложение, который мне очень нравится. Это: Brain.fm: Music for the Brain